完形心理学之表达感激

2017/7/14 19:24| 发布者: 完形心理学| 查看: 36| 评论: 0|原作者: 卢森堡

摘要: 完形心理学之表达感激,在赞扬他人时,我们很少揭示内心活动,而把自己放在了裁判的位置.赞扬也常常被人用来实现个人目的.非暴力沟通鼓励我们充分表达感激,在表达感激时,我们说出,对我们有益的行为,我们的哪些需要得到 ...
非暴力沟通之接受别人的感激



非暴力沟通之接受别人的感激

    在听到别人表达对我们的感激时,我们也许会觉得别扭。我们不知道自己是否真的那么好。我们甚至会担心别人对我们有所帮助——特别是老师或经理试图通过赞扬来提高我们的学习和工作效率。此外,我们还可能担心在将来失去别人的赏识。
    生活在商品社会中,我们也许不太习惯单纯地付出与接受。然而,非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感受:我们做了什么有益的事情,他们有哪些需要得到了 满足,以及这激发了他们怎样的情感。我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。
    我从我的朋友纳菲滋•阿赛里那里学到了如何优雅地接受别人的感激。那时,无论是在巴勒斯坦还是在以色列,举办有双方公民参加的研讨班,安全都是成问题的。于是,我请了一些巴勒斯坦人和以色列人来瑞士参加非暴力沟通研讨班。他是其中的一位巴勒斯坦人。在研讨班结束时,纳菲兹走到我面前说:“非暴力沟通对促进我们国家的和平非常有故事,我们苏菲派穆斯林在表达特别的感激时有我们自己的方式,现在我想以这种方式来向你表示感谢。”他用大拇指扣住了我的大拇指,看着我的眼睛,说道:“当我们生活在平静、爱与和谐之中,我们也就融为了一体。”接着,他吻了我的手。
    在别人表达感激时,人们通常有两咱截然不同的反应。一种是自我膨胀,相信我们比别人优越;另一种是假谦虚,否定别人的欣赏,耸耸肩说:“哦,这没什么。”纳菲兹帮助我们看到了,我们有别的方式来听取感激。如果我意识到我的能力是生命赋予我的,我就能够同 时避免自我膨胀和假谦虚。


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